Zdravá snídaně
Snídaně = zdravý krok do nového dne
Snídaně by měla být prvním jídlem nového dne a dodat potřebnou startovací energii. Realita je však často jiná. Snídani často vůbec nestihneme, nebo se odbudeme pečivem namazaným "něčím" a zhltnutým za pochodu.
Snídaně je nejdůležitější jídlo dne - startuje tělo po osmi hodinách spánku,
takže když ji vynecháme, brzy přijde únava.
Pravidelná snídaně = součást boje proti obezitě
Ranní jídlo působí jako jakýsi startér metabolismu. Ti, kdo ráno pravidelně snídají, se stravují během celého dne rozumněji a nemají takovou tendenci konzumovat prázdné kalorie, tedy jíst potraviny, které obsahují převážně rychlé sacharidy, ale nikoli vitaminy a minerály. Naopak ti, kdo nesnídají vůbec, mají potom tendenci spořádat přes den více tučných jídel a mívají také nutkání stále něco jíst i mezi jídly.
Více informací zde:
https://www.snidejzdrave.cz/mujstart